2020年半ば、過敏性腸症候群持ちの私はFODMAP食事制限にチャレンジしました。 ochaka.hatenablog.com このチャレンジは自分の腸に合わない食品成分を特定するために行なったもので、合わないと判明した成分を含む食品は、以降なるべく摂らないようにしていま…

※移行 元記事2020/8/26up 低FODMAPチャレンジ、とりあえず終わったー！！ということで、この食事法についてだったりその雑感などをまとめました。細かい点を書き連ねると膨大な長さになりそうなので大筋だけ。《チャレンジ期間：2020年6月中旬〜8月下旬 約2…